Чтобы бросить курить, нужно бегать, советуют эксперты

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Amigo, 1 окт 2017.

  1. Amigo

    Amigo Местный

    10
    277
    +14 / -0
    Чтобы бросить курить, нужно бегать, советуют эксперты

    В 2016 году в Канаде 178 курильщиков зарегистрировались в программе Run to Quit, рассчитанной на 10 недель. Программа включала консультации по поводу бега, отказа от курения, прогулки на открытом воздухе или бег (конечная цель - пробежать пять километров), а также телефонные консультации специалистов горячей линии для желающих бросить курить.

    72 добровольца остались в программе до конца. 91% участников стал курить меньше. 37 добровольцам удалось бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода. Участники не начали курить вновь и спустя шесть месяцев. За время участия в программе средний уровень монооксида углерода в организме добровольцев уменьшился примерно на треть. Кроме того, программа положительно повлияла на психическое здоровье участников.

    Ранее ученые предупредили, что курение чревато негативными последствиями для психики, например неуверенностью в себе. В исследовании участвовали курильщики и люди, которые не курили. Специалисты обнаружили: уровень психологического стресса у куривших участников оказался на 178% выше по сравнению с теми, кто не курил. Также курение увеличивало риск проблем со сном, отсутствия мотивации, переедания, недоедания, вспышек гнева дома или на работе.
     
  2. Nerlis

    Nerlis Местный

    10
    421
    +140 / -0
    ну хватит постить мусорные статьи, ну это же полная ерунда.
     
    • Нравится Нравится x 2
  3. КАЦАП

    КАЦАП Прохожу мимо

    10
    44
    +33 / -0
    Курю давно, бросал, начинал, бросал, продолжал...и всю жизь читаю статьи вроде этих, вверху...чё тока не напишут:) от себя не убежишь.
     
    • Нравится Нравится x 1