Роспотребнадзор рассказал, как защититься от болезни Альцгеймера

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем Fart4ever, 31 янв 2020.

  1. Fart4ever

    Fart4ever Продвинутый

    10
    881
    +81 / -0
    Роспотребнадзор рассказал, как защититься от болезни Альцгеймера

    Согласно статистике, в группе лиц 65 лет и старше около 70% случаев развития слабоумия относятся к болезни Альцгеймера. На сегодняшний день нет лекарств, способных излечить этот недуг. Поэтому профилактика выходит на первый план.

    По словам экспертов Роспотребнадзора, снизить риск развития заболевания на 50% можно, регулярно практикуя физическую активность. Так, после 60 лет рекомендуется уделять упражнениям не менее 150 минут в неделю. Каждая тренировка умеренной интенсивности должна длиться минимум 10 минут.

    Что касается силовых упражнений, их рекомендуется делать 2 раза в неделю. Также пожилым людям необходимо поддерживать социальную активность, регулярно тренировать мозг, высыпаться и развивать способность справляться со стрессами, опасными для нервной системы.